きっかけは、ここ十数年で増えた体重、年々悪くなる健康診断の数値。そしてトドメは娘の「このままだと心配だよ」の一言。

意思の弱い私が続けられるか心配でした。ですが、約11ヶ月間も伴走してくださったまゆこさんのおかげで完走しました。

減量が目的だったのですが、それはわずかに減った程度で、目標達成とはいきませんでした。

ですが、自分の体と向き合った結果、これからの道筋が見えました。というのも、健康診断の数値をどうやったら下げられるのかも自分でわかるようになりましたし、指導していただいたように生活していると体調が良いです。

個別カウンセリングは終わっても、指導していただいたことをこれからも続けていきたいです。

子供の出産をきっかけに1日1回、甘い物を食べないと気がすまなくなりました。体重も10キロ増えこれ以上太りたくないと思いプログラムに参加しました。

まゆこさんは営業職で外食の多い私の生活スタイルに合った食事の方法をアドバイスしてくれました。今までのダイエットの固定観念に縛られていた私は目から鱗でした。

なかなか甘い物がやめられなかった私ですがプログラム途中でコロナになり、なぜか甘い物がぴたっとやめられるようになりました。コロナの間の食事の方法や治ゆ後の管理までアドバイスしてくださったおかげでリバウンドする事なく7キロ痩せる事ができました。

前までは普通の食事が分からなくなっていましたが今回のプログラムを卒業しても自分で食事の管理ができる自信がつきました。

ありがとうございます。

健やかに過ごせるお食事を探していた中、まゆこちゃんに出会いました。

勧めていただいたシンプルなお食事。

とても戸惑いながらのスタートでした。よく噛みながら食べていると、お米の育つ風景や魚介類が育まれる海を思い浮かべるようになりました。

農家さん、生産者さんや食に携わっておられる方々。そして、長く育まれてきている日本食。

当たり前と感じていた、食べられる事への有り難さをとても感じています。

身体も心も穏やかさを感じられるようになり、このプログラムに参加して、とてもいい機会をいただきました。

ありがとうございました。